לריצה, לחדר כושר ולאימון עם חברים

התיק ליד הדלת, והברך עוד מתלבטת? תומך ברך שאתה מכוון ביד אחת, ואתה יוצא.

ערכות מ־183 ₪, עם 2 מתנות ו־30 ימי ניסיון. התומך נשאר במקום בריצה, בסקוואטים ובכדורגל.

בחר ערכה, צד ומידה

צד: בחר צד

מידה לפי משקל: בחר מידה

  • 30 ימי ניסיון. לא התאים? מחזירים
  • זמן אספקה משוער: ⁦3–⁠14⁩ ימי עסקים
כרית החימום והקירור השחורה על הברך, מהודקת ברצועה

2 מתנות לזמן מוגבל. כרית ג׳ל לחימום ולקירור, שאתה מהדק על הברך ברצועה. ומשלוח חינם לנקודת איסוף, ובערכת תזוזה מלאה עד הבית.

לפני שיוצאים

הנעליים בתיק, הבקבוק מלא. והראש עוד בודק מה הברך אומרת.

לפני כל אימון אתה עושה את אותו חישוב. איך הברך תהיה בחימום, ומה יהיה איתה בערב, במדרגות של הבית.

אתה אומר לעצמך ״נראה בהמשך״. ההודעה בקבוצה נשארת בלי תשובה, הריצה זזה למחר, ולפעמים אתה מגיע לאימון רק כדי לעמוד בצד.

ניסית כבר כמה דברים. בכל אחד מהם היה רגע שבו זה לא החזיק. ויש לזה סיבה שלא קשורה אליך.

מה כבר ניסית

שרוול שגלש, תומך שלחץ, ועוד אימון שנדחה

כל פעם אותו סיבוב. אתה מהדק, מזיז, מושך למעלה, ומקווה שהפעם זה יחזיק.

  1. שרוול מהפארם. בחימום הוא ישב טוב, ואחרי כמה דקות של זיעה הוא גלש למטה.
  2. תומך עם רצועות. על הספסל הוא לחץ, ובתנועה הוא היה רפוי.
  3. עצירה באמצע התרגיל או הריצה, רק כדי לסדר. כשחזרת, הראש כבר היה במקום אחר.
  4. אימון מקוצר. עשית חצי, כדי לא להסתבך.
  5. דחייה ליום אחר. ואחר כך עוד דחייה.
הקביעותאימון שנדחה ליום אחר, ושבוע שלם בלי תנועה.
החבריםההודעה בקבוצה שנשארה בלי תשובה, והמשחק שהתחיל בלעדיך.
הביטחוןכל אימון שדילגת עליו הפך את ה״כן״ הבא לקשה יותר.

רצית לצאת. והיום זה נגמר שוב ב״נראה בהמשך״.

למה זה קורה

אימון מלא רגעים שונים, והתומך שלך נבנה לרגע אחד

בחימום אתה רוצה יותר תמיכה. על הספסל, בין הסטים, אתה רוצה פחות. לפני הסט הבא אתה רוצה שוב יותר.

שרוול ברך רגיל הוא כמו נעל שקשרת בבית ואסור לגעת בשרוכים עד סוף האימון. אתה לובש אותו לפני האימון, והוא נשאר באותה רמה עד הסוף. הרמה האחת היא הבעיה.

אז אתה נתקע בין שתי אפשרויות. אם הוא חזק מספיק לתנועה, הוא לוחץ על הספסל. אם הוא נוח על הספסל, הוא רפוי בתנועה, ואתה מושך אותו למעלה או מסדר אותו באמצע.

זו לא אשמתך. קנית את מה שהיה על המדף, והוא נבנה לרמה אחת.

מה שחסר הוא תומך שאתה מכוון ביד לפי הרגע, באמצע האימון ובלי להוריד אותו.

שרוול ברך רגיל

תומך שאתה מכוון

חימוםספסלאימוןאחרי

כוונון לפי רגע

חוגה אחת בצד, ואתה קובע כמה תמיכה לכל רגע באימון

זה כוונון לפי רגע. במקום רמה אחת לכל האימון, אתה מהדק בחימום ומשחרר בהפסקה, כמו שאתה קושר ומתיר שרוך. ככה יש לך תמיכה ברגע שאתה צריך אותה, וזה יכול לעזור לך להימנע מפציעות.

החוגה בצד התומך מותחת כבלים שמקיפים את הברך, וההידוק מתפזר סביבה ולא יושב בנקודה אחת. יש מחקרים על תומכי ברך בכלל, לא על לזוז, שמצאו הקלה בכאב בזמן תנועה ושיפור בתחושת היציבות.

  1. 1 לובש, ימין או שמאלהוא דק וזז עם הברך, ואפשר ללבוש אותו גם מעל טייץ דק. במכנס קצר הוא נראה כמו ציוד ספורט, לא כמו ציוד רפואי.
  2. 2 מהדק בחוגה עד שנוחביד אחת, גם דרך מכנס ארוך. יש מעבר מורגש בין הרמות, ולכן אתה מרגיש כמה הוספת.
  3. 3 משחרר בהפסקה, בלי להורידפסי הסיליקון שבפנים אוחזים בעור, גם בקפיצות ובסיבובים חדים. לפני שאתה חוזר, אתה מהדק שוב ביד אחת.

מה בתוך התומך

ארבעה חלקים, והכוונון בידיים שלך

לחץ על מספר בתמונה ותראה מה כל חלק עושה בשבילך.

שליטהאתה מכוון את התמיכה ביד אחת, בכל רגע.

בצד התומך יש חוגה אחת. אתה מהדק אותה בהדרגה, והיא מותחת את הכבלים שמקיפים את הברך. ההידוק מתפזר סביב הברך ולא יושב בנקודה אחת.

בין רמה לרמה יש מעבר מורגש, אז אתה יודע כמה הוספת. כשאתה יושב אתה משחרר, ולפני מדרגות אתה מהדק שוב, והתומך נשאר על הברך. זה כוונון לפי רגע.

מבנהתמיכה משני הצדדים, שמתכופפת איתך.

בשני צדי הברך יש מייצבים גמישים. הם נותנים תמיכה מהצדדים, ומתכופפים איתך כשאתה יושב, קם ועולה במדרגות.

המבנה דק, ונכנס מתחת למכנס רגיל. מאחורי הברך הוא נוח גם בכיפוף מלא, ולא מתקפל.

מיקודכרית ג׳ל טבעתית שמחזיקה את הפיקה במקום.

כרית ג׳ל בצורת טבעת יושבת סביב הפיקה. היא מחזיקה את הפיקה במקום, מרפדת אותה ומפזרת את הלחץ.

הטבעת פתוחה במרכז, כדי שיהיה לך נוח לזוז.

אחיזהפסי סיליקון מבפנים שומרים עליו במקום.

בצד הפנימי של השרוול יש פסי סיליקון נגד החלקה. הם שומרים על התומך במקום בהליכה, במדרגות, בסקוואטים, בזיעה וגם בריצה.

הם עובדים יחד עם מידה נכונה, אז אתה בוחר אותה לפי טבלת היצרן.

תומך הברך לזוז: חוגה בצד, כבלים, כרית סביב הפיקה

מה בדקנו

שישה דברים שבדקנו, כדי שתדע מה אתה מקבל

בדקנו אותו בריצה, בחדר כושר, בכדורגל ובענפי ספורט נוספים, וגם בסקי.

  • נשאר במקוםבריצה, בסקוואטים ובזיעה, בכדורגל, וגם בקפיצות, בספרינטים ובסיבובים חדים.
  • אתה מרגיש מעבר בין הרמותאתה מהדק בהדרגה, ובין רמה לרמה יש מעבר מורגש.
  • החוגה עומדת בזההחוגה והכבלים עומדים בהידוק ובשחרור חוזרים.
  • לא מתקפל מאחורהוא נוח מאחורי הברך גם בכיפוף מלא, כמו בתחתית של סקוואט.
  • נוח לאורך זמןהוא נוח אחרי שעה, אחרי ארבע שעות ולאורך יום עבודה מלא.
  • מבני רגל שוניםהוא מתאים גם לירך רחבה ולשוק צרה. ויש גרסה לימין וגרסה לשמאל.

בחר ערכה

ביקורות

אין עדיין ביקורות של לקוחות על לזוז. כשיהיו, הן יופיעו כאן כפי שהן.

  • תומך הברך לזוז על רקע לבן: שרוול רשת, חוגה אחת בצד, כבל לאורך הצד וכרית סביב הפיקה
  • תומך לזוז על הברך, מבט מלפנים: חוגה אחת בצד, כבלים לאורך הצד וכרית סביב הפיקה
  • גבר יושב על ספה עם תומך לזוז על הברך, החוגה בצד
  • מחליקים את התומך על הרגל
  • מסובבים את החוגה בצד התומך

ערכה בשבילך, 2 מתנות לזמן מוגבל, ו־30 ימי ניסיון

תבחר צד, ואת המידה לפי המשקל. אם שתי הברכיים צריכות תמיכה, ערכת תזוזה מלאה יוצאת 131.50 ₪ לתומך.

2 מתנות בכל ערכה, לזמן מוגבל. מה אתה מקבל עם כל ערכה, בלי לשלם עוד.

כרית החימום והקירור השחורה על הברך, מהודקת ברצועהכרית החימום והקירור השחורה עם הרצועה שלה

מתנה 1: כרית חימום וקירור נפרדת, לשימוש חוזר. אתה מחמם אותה במיקרוגל או מקרר במקפיא, שם על הברך ומהדק ברצועה. מתנה 2: משלוח חינם לנקודת איסוף, ובערכת תזוזה מלאה עד הבית.

  • verified 30 ימי ניסיון. לא התאים? מחזירים
  • local_shipping זמן אספקה משוער: ⁦3–⁠14⁩ ימי עסקים

התנאים המלאים של הניסיון בתקנון האתר

בפנים יש פסי סיליקון נגד החלקה. בדקנו אותו בזיעה, בריצה, בכדורגל, בקפיצות ובסיבובים חדים, והוא נשאר במקום. מידה נכונה לפי הטבלה היא חלק מהאחיזה.

redeem

מה אתה מקבל בערכה?

בערכת לזוז: תומך אחד לברך שבחרת.

בערכת תזוזה מלאה: תומך ימין ותומך שמאל.

ובכל ערכה גם 2 מתנות: כרית ג׳ל נפרדת ורב־פעמית לחימום ולקירור, ומשלוח חינם, לנקודת איסוף בערכת לזוז ועד הבית בערכת תזוזה מלאה.

בחר מידה לפי המשקל, ולדיוק מדוד גם את היקף הירך מעל הברך. הטבלה נפתחת בכפתור ״טבלת מידות״ שמעל כפתור ההוספה לסל.

המשקל שלך על הגבול בין שתי מידות? מדוד את היקף הירך מעל הברך ובדוק אותו בטבלה.

בערכת תזוזה מלאה אתה בוחר מידה נפרדת לכל ברך.

צריך מידה אחרת? אפשר להחליף. התנאים בתקנון האתר.

תומך הברך לזוז על רקע לבן: שרוול רשת, חוגה אחת בצד, כבל לאורך הצד וכרית סביב הפיקה

תומך ברך לזוז

183 ₪
183 ₪ 229 ₪
SAVE 20% אזל המלאי
צפיה בפרטים המלאים

ככה נראה החודש הראשון שלך, מהחימום הראשון ועד אימון בלי חישובים

  1. שבוע 1

    אתה מוצא את הרמה שלך

    בחימום אתה מהדק עד שנוח, ועל הספסל אתה משחרר קצת. אחרי כמה אימונים היד כבר יודעת איפה החוגה.

  2. שבוע 4

    הטקס נהיה שגרה

    אתה כבר יודע איזו רמה מרגישה לך יציבה בחימום ואיזו נוחה על הספסל. יש פחות עצירות לסדר, ואתה מסיים אימון שלם ולא חצי.

  3. ומשם והלאה

    אתה קובע את הקצב

    אתה עונה ״אני בא״ בקבוצה ומוסיף ריצה או סט בקצב שלך, והתיק כבר לא מחכה ליד הדלת. זה משתנה מאדם לאדם, ולכן יש 30 ימי ניסיון.

אתה חוזר אחרי הפסקה: אדם עם תומך הברך לזוז

לפני האימון הבא

התיק ליד הדלת. נשאר רק לבחור ערכה.

תעשה את הדברים שחשובים לך, בלי שהברך תנהל לך את היום. את החוגה אתה מכוון בעצמך, מהחימום ועד הסט האחרון. הפעם, האימון הבא לא צריך להיגמר ב״נראה בהמשך״.

  • תומך ברך לימין או לשמאל, עם חוגה אחת שאתה מכוון ביד
  • 2 מתנות לזמן מוגבל: כרית חימום וקירור, ומשלוח חינם לנקודת איסוף בערכת לזוז או עד הבית בערכת תזוזה מלאה
  • ערכת לזוז ב־183 ₪ במקום 229 ₪. לשתי הברכיים, ערכת תזוזה מלאה ב־263 ₪ במקום 329 ₪
  • 30 ימי ניסיון. לא התאים? מחזירים
  • זמן אספקה משוער: ⁦3–⁠14⁩ ימי עסקים
בחר ערכה

שאלות נפוצות

לזוז הוא תומך ברך עם חוגה אחת, שאתה מכוון ביד אחת לפי הרגע. לפני אימון אתה מהדק, בהפסקה אתה משחרר על הספסל בלי להוריד, ולפני שאתה חוזר אתה מהדק שוב. ככה אתה יוצא עם התיק בלי לחכות שהברך תענה.

שרוול רגיל נשאר באותה רמה מהחימום ועד הסוף. עם לזוז אתה מהדק ומשחרר ביד אחת לפי הרגע, בלי להוריד אותו. ובכל ערכה יש גם 2 מתנות לזמן מוגבל ו־30 ימי ניסיון.

כן. פסי הסיליקון שבפנים אוחזים בעור גם בזיעה, בסקוואטים ובריצה, וגם בספרינטים. מידה נכונה לפי טבלת היצרן היא חלק מהאחיזה.

לזוז מתאים לברך שחוקה ולכאב סביב הפיקה, וגם אחרי קרע במניסקוס, פגיעה ברצועות, פציעה אחרת או ניתוח ברך. הוא יכול לעזור בהחלמה, אבל הוא לא תחליף לייעוץ רפואי. אחרי פציעה או ניתוח, תתאם את השימוש עם הרופא או הפיזיותרפיסט שלך.

כן, 30 ימי ניסיון. קנית, ניסית ולא התאים? מחזירים. התנאים המלאים בתקנון האתר.

בערכת לזוז יש משלוח חינם לנקודת איסוף, ובערכת תזוזה מלאה משלוח חינם עד הבית, כחלק מ־2 המתנות לזמן מוגבל. זמן אספקה משוער: ⁦3–⁠14⁩ ימי עסקים. בזמני חירום ייתכנו עיכובים.

יש גרסה לברך ימין וגרסה לברך שמאל, ואתה בוחר צד בהזמנה. את המידה אתה בוחר לפי המשקל, ואם אתה רוצה לדייק, אתה מודד גם את היקף הירך, מעל הברך. בערכת תזוזה מלאה אתה בוחר מידה נפרדת לכל ברך.

אפשר להחליף מידה. התנאים המלאים בתקנון האתר.

כן. בדקנו אותו בכדורגל, בענפי ספורט נוספים ובסקי, והוא נשאר במקום גם בקפיצות ובסיבובים חדים. הוא יכול לעזור לך להימנע מפציעות, אבל אין תומך שמבטיח את זה ב־100%.

כן. אתה מתחיל ברמת תמיכה נוחה ומוסיף בהדרגה, ובכל מעבר בין הרמות אתה מרגיש כמה הוספת. הוא מתאים גם למבני רגל שונים, כולל ירך רחבה ושוק צרה.

בהפסקה אתה משחרר בחוגה, בלי להוריד. מאחורי הברך הוא נוח גם בכיפוף מלא, כמו בתחתית של סקוואט. אם יש נימול או עקצוץ, תשחרר ותתייעץ עם איש מקצוע.

זו כרית נפרדת ורב־פעמית שמגיעה במתנה בכל ערכה, ובערכת תזוזה מלאה אתה מקבל כרית אחת. אתה מחמם אותה במיקרוגל או מקרר במקפיא, ומהדק אותה על הברך ברצועה. הכרית הטבעתית סביב הפיקה היא חלק אחר, והיא כבר בתוך התומך.

כבס אותו ביד וייבש באוויר. פסי הסיליקון ממשיכים לאחוז ברגל גם אחרי הרבה כביסות.

לא. התומך אינו תחליף לרופא, לפיזיותרפיה או לייעוץ רפואי, והנחיה אישית שקיבלת קודמת לכל מה שכתוב כאן. מתי לחזור לאימון אחרי פציעה, ומה לעשות בכאב חדש או חזק, תשאל את איש המקצוע שמלווה אותך.

מי לובש

שישה רגעים באימון שלך, ואותה חוגה אחת

מצא את הרגע שלך, ובחר את הערכה שמתאימה לו.

  • ריצה בבוקרריצה בבוקראתה מהדק לפני שאתה יוצא, ולא עוצר באמצע לסדר.
  • חדר כושר וסקוואטיםחדר כושר וסקוואטיםאתה מהדק לפני הסקוואט, ובין הסטים משחרר על הספסל.
  • משחק קבוע עם חבריםמשחק קבוע עם חבריםאתה מהדק בחימום, משחק עד הסוף, ובהפסקה על הספסל משחרר בלי להוריד.
  • חזרה אחרי הפסקהחזרה אחרי הפסקהחודשים בלי אימון, והתיק שוב ליד הדלת. אתה מתחיל ברמת תמיכה נוחה ומוסיף בהדרגה.
  • אתה מתחיל להתאמןאתה מתחיל להתאמןמאיפה להתחיל? אתה לובש, מהדק עד שנוח, ויוצא להליכה מהירה ראשונה.
  • אחרי פציעהאחרי פציעהמתאים לשימוש אחרי פציעה, ויכול לעזור בהחלמה. כמה להדק זה בידיים שלך, ואת הקצב קובע איתך הרופא או הפיזיותרפיסט.

שרוול רגיל נשאר על רמה אחת כל היום, ועם לזוז אתה משנה אותה ביד אחת

השוואה כללית בין תומך הברך לזוז לשרוול ברך רגיל, לא בין מותגים.

  שרוול רגיל
אתה משחרר כשאתה יושב ומהדק לפני מדרגות, בלי להוריד
אתה מרגיש מעבר ברור בין רמות ההידוק
נכנס מתחת למכנס רגיל
קל ללבוש ולהסיר
בחר ערכה